O centură este o piesă importantă de echipament atunci când faceți haltere, powerlifting, culturism atunci când efectuați exerciții cu greutăți mari - genuflexiuni, deadlifting, presare deasupra capului. Protejează mușchii abdominali de efort și riscul de hernie și, de asemenea, protejează coloana vertebrală de răni la ridicarea greutăților grele.